Pilates pode emagrecer?

Comumente ouço em avaliações de novos alunos e mesmo entre alunos já veteranos a pergunta: Pilates emagrece?
E analisando bem esta questão a partir da observação de meus próprios alunos o que vejo é o seguinte: a prática de uma atividade que tem uma necessidade tão grande de trabalho ativo máximo da musculatura como um todo, que te faz concentrar-se nas ações para conseguir executar os movimentos, que te faz muitas vezes transpirar e te deixa cansada mas feliz ao final de uma hora intensa e bem aproveitada de exercícios, acredito sim que o Pilates possa fazer o aluno perder peso, ou seja, emagracer. Outro dia assisti uma reportagem sobre atividades desportivas que fazem perder peso, e nela um fisiologista comparava a atividade muscular em um treino muscular com exercícios dentro de uma academia de musculação com ginástica localizada e o Pilates. Ambos executados sem a adição de trabalhos aeróbicos. O que foi constatado é que, pela necessidade de ativação muscular recrutando muito mais fibras musculares que o que se vê em um treino localizado de ginástica, onde muitas vezes os movimentos são feitos de forma automática pelos alunos, o Pilates sai na frente como agente capaz de transformar gordura em massa magra. Na minha prática tenho a experiencia de alguns alunos que cosnquistaram a perda de peso, mais evidentemente encontrada em duas alunas em especial, ambas obesas, com histórico de atividades físicas anteriores como hidroginástica, caminhadas, musculação e corrida, e que vinham com a queixa de não conseguir perder peso com tanta facilidade. Uma delas confessou não gostar muito da balança e por isso não tenho como definir o grau de perda de peso dela, mas me contou que suas roupas em um mês já estão folgadas e teve que mandar reajustá-las. Já a outra, confessou apenas fazer Pilates e através da balança de sua casa ela constatou a perda de 4kg em apenas 02 meses de prática de Pilates, com uma média de 2kg por mês. Mas não posso atestar esta relação (peso perdido/tempo de prática de Pilates) pois só me foi passado este resultado após 05meses de prática da aluna no Estudio onde trabalhamos. O que acredito que ocorreu com estas alunas foi o aumento do metabolismo, o que favoreceu uma aceleração na perda calórica chegando ao resultado final: o emagrecimento. Ambas estão super felizes com os resultados e já intensificaram seus treinamentos para três vezes por semana. Com muito cuidado, claro, pois ambas passam dos 50 anos, vêm com histórico de lesão na coluna ( uma com hérnia de disco lombar e cervical e a outra com osteoartrose dorso-lombar). Mas com um programa de exercícios totalmente seguro para elas e diferenciado de acordo com as suas limitações pessoais elas conseguem ter resultados maravilhosos, não só na perda ponderal mas também na questão ajuste postural, redução das dores, menor frequencia de crises álgicas, melhor padrão respiratório (o que foi notado rapídamente nas duas, já que vinham de padrões muito ruins devido a sobrecarga corporal). Pois então é isso. Não li ainda muitas coisas à respeito destes resultados mas na minha prática tenho me surpreendido a cada dia com as minhas alunas.