sexta-feira, 30 de outubro de 2009

O homem que controlava

Gosto sempre de passear pelas revistas para ver o que andam escrevendo sobre o Pilates, não só para verificar a veracidade do conteúdo mas também, para se possível acrescentar em informações que possam ser úteis aos que lêem este blog. Encontrei na revista "Vida Simples" da Editora Abril de outubro de 2004( olha que já faz um tempo heim!) um texto sobre Joseph Pilates, o método, a prática. Já falei sobre este tema aqui mas é sempre bom reforçar e ver a descrição de outros colegas. Pois então leiam este texto que transcrevi aqui para saberem um pouco mais sobre o genial criador desta técnica apaixonante.



Criança doente, jovem inventor, homem de fama mundial. Assim foi a vida do criador do método pilates
por Débora Mamber e Mariana Sgarioni | reproduções do livro The Joseph H. P

O alemão Joseph Hubertus era o que podemos chamar de um homem controlado. Seus movimentos eram precisos, quase matemáticos. Queria ter tanto controle de tudo o que fazia que até inventou uma ciência para isso, a contrologia, um programa de exercícios que trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio. A idéia deu tão certo que hoje em dia milhares de pessoas no mundo inteiro praticam contrologia. Só que a chamam de pilates, que era o sobrenome de seu inventor: Joseph Hubertus Pilates.
Acontece que Joseph não foi sempre esse cara saradão que você vê nas fotos ao longo desta reportagem, divulgando a contrologia. Sua saúde, assunto que, não por acaso, ele perseguiu a vida inteira, era extremamente frágil na infância. Nascido em 1880, numa cidadezinha perto de Düsseldorf, na Alemanha, Joseph era uma criança doente. Sofria de asma crônica, teve raquitismo e terríveis febres reumáticas que, por diversas vezes, impediam os movimentos. Quem o conhecesse não imaginaria que um dia ele seria o dono de uma das mais badaladas academias do mundo, a Pilates Studio, cujas filiais se espalham pelo mundo, inclusive por aqui. Os Pilates Studios alegam ser os únicos herdeiros da contrologia e boa parte da história oficial de Joseph nos é contada por seus representantes.
Diz o site do Pilates Studio que Joseph não se conformava por ter de passar longos períodos sem se mexer e, ainda pequeno, ficou obcecado por superar seus limites físicos. Para ele, ser um garoto saudável tornou-se uma questão de honra, ainda mais para alguém que, como ele, tinha um pai ginasta. Para tanto, fuçou os livros de anatomia que sua mãe lhe havia dado e começou a desenvolver, sozinho, modelos anatômicos de camas e aparelhos que permitissem que ele se exercitasse e, dessa forma, recuperasse a saúde. Sem contar que ele estudava - e muito - filosofia oriental e a civilização grega (que, não por acaso, foi quem começou no Ocidente com a história de mente sã, corpo são). Funcionou. Tanto que, aos 14 anos, ele em nada se parecia com o menino franzino e raquítico de outrora - pelo contrário, tornou-se um verdadeiro esportista, exímio esquiador, ginasta, mergulhador e lutador.
Além disso, incrivelmente, Joseph não ficava mais doente, segundo contam as irmãs americanas Amy Taylor Alpers e Rachel Taylor Segel, seguidoras certificadas do seu método e que hoje possuem uma academia em Colorado. O homem havia virado uma fortaleza. Nem gripe pegava, dizem elas. Os relatos sobre sua saúde chamaram a atenção da Scotland Yard, a polícia federal britânica, que, em 1912, o convidou para ministrar aulas de defesa pessoal aos seus detetives. Assim, quando eclodiu a Primeira Guerra Mundial, o alemão Joseph estava na Inglaterra e foi preso.
Para ele, porém, nada melhor do que um ambiente fechado com detentos e feridos para testar seus métodos. Durante sua estadia atrás das grades, Joseph arrebanhou vários seguidores e começou a ensinar seu sistema de exercícios, que compreendia trabalho árduo de todo o corpo com o objetivo de desenvolver, ao mesmo tempo, força, flexibilidade e controle mental.



Além disso, ele equipou as camas da enfermaria com molas improvisadas, habilitando pacientes a se exercitarem sem fazer força. Mais tarde aprimorados, esses equipamentos tornaram-se seus revolucionários aparelhos de ginástica que hoje povoam academias do mundo todo.
Ironicamente, foi por causa de uma terrível doença que o saudável Joseph se consagrou. Em 1918, a Inglaterra sofreu uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas. Mas, segundo os relatos do Pilates Studio, nenhum dos seguidores de Joseph adoeceu. Para ele, estava comprovado que seu método de equilíbrio mente e corpo dava certo. Vitorioso, ele resolveu voltar à Alemanha. Seus exercícios haviam ficado famosos por lá, especialmente entre grandes dançarinos da época, como Rudolf von Laban. Convocado pelo governo alemão para ensinar seu método ao Exército, Joseph não aceitou. Segundo as irmãs Taylor, ele estava inconformado com o rumo da política nacional e decidiu deixar seu país de vez.



Em 1923, pegou um navio rumo aos Estados Unidos e, a bordo, conheceu Clara, com quem logo se casaria e fundaria um estúdio em Nova York: o primeiro Pilates Studio. Foi um sucesso. Alunos famosos, como os dançarinos Martha Graham e George Balanchine, tornaram a contrologia conhecida, e logo o próprio Pilates era famoso. Alunos treinados por ele abriram filiais por todo o país e seus exercícios chegaram às estrelas de cinema.
Para imortalizar seu método, Pilates resolveu economizar palavras e esbanjar imagens. Tirou centenas de fotos de si mesmo ano a ano, mostrando seu corpo escultural em posições de extremo controle físico e mental. "Estou 50 anos à frente do meu tempo", dizia. Os dois únicos livros que publicou, cultuados como bíblias por seus seguidores, não são recheados com uma enxurrada de teorias, mas com centenas de fotografias em que ele demonstra os exercícios de sua técnica. Nos raros textos que escreveu, fez questão de deixar claro o quanto abominava os hábitos da vida moderna. Em uma de suas principais obras, O Retorno à Vida, Pilates descreve com firmeza um cenário apocalíptico: o ar que respiramos está saturado de poluição, nossos ouvidos estão sendo bombardeados pelo ruído das cidades grandes, só comemos porcarias e dormimos em camas inadequadas. Das cadeiras às roupas das crianças, nada escapou às críticas desse homem. "Estamos escorregando por um caminho que irá nos levar à destruição da raça humana", afirmava.
O ano era 1934 quando Pilates pegou a caneta para escrever sua sentença: a humanidade estava doente. O jeito para fugir desse caos era praticar a contrologia, ou seja, seu método. "Contrologia é a completa coordenação de corpo, mente e espírito. Ela desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, ativa a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito, permitindo o domínio da mente sobre o controle completo do seu corpo", afirma, em O Retorno à Vida.
Nessa época, Pilates chegou a ser diplomado pelo Instituto dos Inventores Americanos, uma vez que criou mais de 20 aparelhos para desenvolver, condicionar e treinar o corpo humano. Metódico, ele desenhava seus equipamentos minuciosamente com medidas exatas, como plantas arquitetônicas. Eram pêndulos com pesos, camas, elásticos circulares e até mesmo geringonças meio esquisitas - mas eficazes - como corretores para os pés. Tudo ficou devidamente fotografado e documentado.
Quando não fotografava a si próprio ou seus desenhos, Pilates gostava de usar uma modelo de demonstração: Romana Kryzanowska, sua ex-aluna. Considerada a sucessora do mestre, Romana vem ao Brasil três vezes por ano para certificar novos professores. Serena e bem-humorada, abandonou o balé e converteu-se à contrologia.
É uma propaganda ambulante da técnica: "Tenho 81 anos e nunca vou ao médico, nem preciso de remédios. Não tomo sequer uma aspirina. Não confio nelas". Seu segredo para driblar as intempéries da idade? Ser capaz de controlar a própria vida, diz ela.



Romana diz que Pilates também controlava seu corpo, sua mente, sua vida. Um mero probleminha de saúde não seria capaz de levá-lo deste mundo. Somente algo que fugisse do seu controle: Joseph morreu aos 86 anos de idade, gozando de incrível forma física, vítima de queimaduras sofridas durante um incêndio em seu estúdio.

Para saber mais• Return to Life through Contrology, Joseph Pilates
• Your Health: A Corrective System of Exercising that Revolutionizes the Entire Field of Physical Education, Joseph Pilates e Judd Robbins

O MESTRE


(Joseph Pilates e sua aluna modelo Romana)
"O Mestre na arte da vida faz pouca distinção entre o seu trabalho e o seu lazer, entre a sua mente e o seu corpo, entre a sua educação e a sua recreação, entre o seu amor e a sua religião. Ele dificilmente sabe distinguir um corpo do outro. Ele simplesmente persegue sua visão de excelência em tudo que faz, deixando para os outros a decisão de saber se está trabalhando ou se divertindo. Ele acha que está sempre fazendo as duas coisas simultaneamente."(Texto budista)

terça-feira, 27 de outubro de 2009

Sobre o ambiente Pilates - Estudio e Equipamentos

Quando a gente se vê em ambiente diferente ao nosso usual o bom mesmo é saber "onde está pisando" não é? Pois então, assim ocorre a necessidade de saber tudo sobre este ambiente tão diferente ao nosso cotidiano. Diferente dos ambientes de atividade física as quais estamos habituados a ver com mais facilidade, o ambiente de Pilates necessita ser apresentado aos alunos. Portanto, para melhor conhecimento, farei uma breve explanação sobre o "ambiente pilates", ou seja, o "ESTUDIO" de Pilates, como é corretamente chamado e os equipamentos básicos.

O ESTUDIO de Pilates é composto quase sempre por tapetes emborrachados para facilitar a aderência dos aparelhos e do aluno ao piso,a fim de facilitar a execução dos movimentos com segurança. Boa iluminação, ventilação e limpeza são essenciais ao espaço de trabalho.

Os aparelhos básicos deste ambiente são:

CADILLAC ou TRAPÉZIO

O Cadillac foi o nome atribuído a este aparelho com tantos apetrechos dado por Joseph Pilates quando o criou devido a enorme possibilidade de exercícios que ele permite, assim como um cadillac, carro dos sonhos da época, que tinha tantos acessórios de uso. O Cadillac tem molas de resistências variadas, barra móvel, fuzzis para pés, trapézio, e permite uma infinidade de movimentos que vão além da criatividade do instrutor e aluno.

REFORMER

Este aparelho apresenta um carrinho deslizante sobre uma estrutura de madeira que possibilita a composição de variados exercícios sentado, deitado, de pé, ajoelhado, e acrdito que seja o mais completo de todos dentro do estudio. Possui também molas de resistências variadas e acessórios como as alças de mãoes e de pés, prancha e apoio para exercícios de pé, além de caixa ou baú para adaptação de outros exercícios.

CADEIRA COMBO

Muito versátil esta cadeira possibilita exercícios de pé, sentado, aéreos, numa infinidade muito grande de movimentos seguros de execução. Possui molas, pedais que podem ser utilizados juntos ou em separados, e alças fixas de metal que podem ser removidas de acordo com a necessidade do movimento.


LADER BARREL

Este aparelho é o único que não possui molas. Consiste em um barril de madeira recoberto com estofado macio e firme aliado a um suporte de barras fixas. Proporciona inúmeras possibilidades de posicionamento oferecendo movimentos tão bonitos quanto aqueles vistos num ballet.

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Esta é a Silvia Gomes. Educadora física especialista em biomecânica e instrutora de Pilates com grande experiência e competência também. Sempre visito o blog da Silvia, que encontrei por acaso neste mundo virtual, e gosto de acompanhar as discussões que ela sempre abre em seu blog. A Silvia foi convidada a falar sobre o Pilates em uma revista, a PO - Posto de Observação, e soube expôr exatamente a que se propõe o Pilates de uma forma bem tranquila de entender.


Cliquem nas figuras para ampliar e ler a matéria.
Obrigado Silvia! Qualquer dia nos conheceremos. Beijos.

quinta-feira, 22 de outubro de 2009


Só pra desejar um excelente final de semana!!
Prometo que na próxima semana teremos assuntos de verdade por aqui.
Beijos a todos!

sábado, 17 de outubro de 2009

Para inspirar...


Um excelente final de semana!

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Retornando...


Estarei retomando as matérias por aqui nos próximos dias. Discutindo patologias e uso do pilates como recurso para sua reabilitação. Façam sugestões de assuntos que querem ver discutidos aqui ou dêem suas opiniões para que sejam mais ricas as matérias postadas. Mande-me um e-mail e publicarei aqui: caroldias0@hotmail.com

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Outubro Rosa


Outubro foi o mês escolhido para conscientização da importância da detecção precoce do câncer de mama em todo o mundo. Em vários países monumentos, prédios e ruas são pintados ou iluminados na cor rosa como adesão à campanha.

Aqui no Brasil esta divulgação passou a ser feita este ano em várias cidades. Alguns monumentos como o Cristo Redentor no Rio de Janeiro e o Monumento às Bandeiras em São Paulo foram iluminados na cor rosa como adesão à campanha.


Nós podemos fazer parte desta campanha linda também de outras formas como:


  • usando uma peça de roupa rosa em um dia ou uma semana do mês de outubro;

  • distribuindo lacinhos cor-de-rosa às pessoas;

  • oferecendo palestras de divulgação da campanha durante um dia do mês de outubro em escolas, entidades, centros de saúde, universidades;

  • organizando eventos como jantares ou coquetéis entre amigos tudo em tom rosa e falando sobre a importância do mês rosa;

  • distribuindo panfletos ou botões de rosa nas ruas, ou qualquer outro tipo de manifestação que faça valer a conscientização de todas as pessoas, mulheres ou homens que têm em casa suas mães, irmãs, namoradas e esposas, sobre a importância da auto-avaliação para detecção precoce da doença.

Então faça valer sua voz e use-a em beneficio de algo tão importante: Faça o Outubro Rosa!






domingo, 11 de outubro de 2009

13 de Outubro - Dia do Fisioterapeuta e Terapauta Ocupacional


Continuaremos lutando por direitos e melhores condições de trabalho e reconhecimento profissional. Parabéns a todos nós!